Somatothérapie


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THERAPIE  PSYCHO-CORPORELLE
PAR LE TOUCHER MASSAGE*
... é
couter son corps pour mieux s’écouter,
mieux se comprendre

NOTRE CORPS PARLE…

Corps et esprit fonctionnent ensemble, animés par un même mouvement de vie, physiologique et psychologique.
Ce que nous ressentons a un effet sur notre corps : le cœur bat plus vite, la respiration se bloque ou s’accélère,
l’estomac se noue, les muscles se raidissent…
Nous pouvons expérimenter une sensation corporelle
très concrète, quand notre corps se verrouille
si nous nous trouvons face à une personne que
nous n’apprécions pas, que nous ne sentons pas…
et comment il peut au contraire s’ouvrir et se sentir libre
dans une relation épanouissante.
Notre corps reflète ainsi l’histoire de nos émotions.

Tensions, contractures, blocages, fatigue, douleurs et maladies peuvent alors être un message du corps, qui révèle un conflit intérieur ou une situation qui ne nous convient plus, qui met en maux ce qui n'est pas en mots. C'est une invitation à l'écouter attentivement et à contribuer ainsi à notre propre équilibre.

"Souvent, on n'a aucune idée du stress que l'on s'impose"
dit Anne Ancelin-Schützenberger. Nous pouvons apprendre
à regarder notre vie autrement
. C'est l'occasion d'accueillir
les changements de vie, de mieux traverser les périodes douloureuses et de travailler à mieux nous comprendre.

REPRENDRE LE DIALOGUE AVEC SOI…

Le corps a l’intuition de ce qui est bon pour lui,
il tend naturellement vers son propre équilibre
et il connaît ses ressources.
Dans le cadre sécurisant de la séance, le thérapeute invite
à observer ce qui se passe pour soi, à se mettre à l’écoute
du corps
et à renouer avec les sensations.
Le Toucher va réveiller les mémoires inconscientes inscrites
dans le corps et permettre d’entrer en contact avec le vécu réel, sensoriel et émotionnel de la difficulté et non uniquement
par une représentation mentale.

Progressivement, à son propre rythme, la personne peut reprendre confiance, apprendre à se relâcher et mettre
des mots sur les ressentis. Ce travail sur soi va permettre
de reconnaître les fonctionnements, les schémas répétitifs,
les manques, les croyances limitantes, les besoins…
En améliorant la façon d’habiter le corps, en libérant les tensions, cette démarche favorise une nouvelle manière de se dire,
de communiquer avec l’autre et de gérer ses émotions.
A travers un processus de prises de conscience successives
et d’intégration, elle aide à mieux s’accepter,
à aller vers ses propres choix, ses propres ressources
et à retrouver son élan de vie.

UNE THERAPIE A MEDIATION CORPORELLE

La Somatothérapie (du grec sôma : corps)
est une thérapie alliant le verbal et le corporel,
prenant en compte la personne dans sa globalité, dans la lignée des thérapies humanistes basées sur la capacité de l’être humain
à diriger son existence et à se réaliser pleinement.
Elle s’adresse aux personnes désirant approfondir une démarche d’évolution par un travail corporel, en développement personnel ou dans une difficulté passagère de la vie.

La séance commence par un temps de parole permettant
à la personne d’exprimer ses ressentis et son vécu.
Elle se poursuit avec un travail corporel : massage*, shiatsu, relaxation coréenne, relaxation, posture, mouvement, respiration… favorisant le lâcher prise et le contact avec ces ressentis dont la verbalisation est encouragée.
Le rôle du somatothérapeute est d’accompagner
par sa présence, son écoute attentive et le travail corporel,
en aidant à prendre conscience du corps et du lien entre
les tensions et le vécu.

Chaque chemin est unique ; l’expérience de la séance sera
avant tout celle de la personne et de sa motivation à aller vers
le changement
, l’expression de soi et l’autonomie, à partir de là où elle en est. La durée de la thérapie dépend du rythme des séances et de la demande déterminée ensemble lors de
la première séance. On la considère souvent comme une thérapie brève ou moyenne : entre 10 à 20 séances, en  séances bimensuelles ou mensuelles. Dans les faits, cela dépend encore ici du chemin de chacun, de son rythme personnel et de son désir d’évolution.

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